´òÆË¿Ë²»¸Ç±»×Ó±³ºóµÄ¿ÆÑ§Ô­ÀíÓë¸ÄÉÆ½¨Òé

À´Ô´£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº
×ÖºÅ

´«?ͳÓëÁ¢Ò죺δÀ´µÄÉú³¤Æ«Ïò

Ëæ×Åʱ´úµÄ±äǨ£¬¡°´ò?ÆË¿Ë²»¸Ç±»×Ó¡±Õâһϰ¹ßÒ²ÔÚ²»¾øÉú³¤ºÍÁ¢Òì¡£ÔÚÏÖ´úÉç»áÖУ¬ÈËÃǶÔÓÎÏ·µÄÒªÇóÔ½À´Ô½¶àÑù»¯£¬²»?¸Ç±»×ÓµÄÐÐΪҲÔÚ²»¾øÑݱä¡£ÀýÈ磬ÔÚһЩÐÂÐÍÆË¿ËÓÎÏ·ÖУ¬²»¸Ç±»×ӵķ½·¨±»½øÒ»²½¸ÄÁ¼ºÍÓÅ»¯£¬ÒÔÂú×ãÍæ¼ÒµÄ¶àÑù»¯ÐèÇó¡£

Ëæ×ſƼ¼µÄÉú³¤£¬ÏßÉÏÆË¿ËÓÎÏ·µÄÆÕ¼°Ò²ÎªÕâһϰ¹ß´øÀ´ÁËеĻúÔµºÍÌôÕ½¡£ÔÚÏßÉÏÓÎÏ·ÖУ¬²»¸Ç±»×ÓµÄÐÐΪ¿ÉÒÔͨ¹ý¼¼ÊõÊֶλñµÃ¸üºÃµÄÌåÏÖ£¬´Ó¶øÔöÇ¿ÓÎÏ·µÄȤζÐԺͻ¥¶¯ÐÔ¡£ÏßÉÏÓÎÏ·Ò²´øÀ´ÁËһЩеÄÎÊÌ⣬ÈçÍøÂçÆÛÕ©ºÍÐÄÀí½¡¿µµÈ£¬ÕâÐèÒªÎÒÃÇÔÚÏíÊÜÓéÀÖµÄҲҪעÒâÓÎÏ·µÄ¹æ·¶ºÍ½¡¿µ¡£

¸Ç±»×ÓµÄʵ¼Ê½á¹û

ÔÚÊÂÇéÖУ¬¸Ç±»×ÓÒâζ×ÅÎÒÃÇÑ¡ÔñÌÓ±ÜÎÊÌ⣬¶ø²»Êǽâ¾öÎÊÌâ¡£ÀýÈ磬µ±ÎÒÃÇ·¢Ã÷ij¸öÏîÄ¿·ºÆðÁËÎÊÌ⣬¶øÎÒÃÇÑ¡Ôñ²»ÓëÍŶÓÌÖÂÛ£¬¶øÊÇÊÔͼÑÚ¸ÇÕâ¸öÎÊÌ⣬ÕâÖÖ×ö·¨²»µ«ÎÞ·¨½â¾öÎÊÌ⣬»¹¿ÉÄܵ¼Ö¸ü´óµÄΣ»ú¡£ÒòΪÎÊÌâ±»Ñڸǣ¬µ±ÎÊÌâ²»¿ÉÖÆÖ¹µØ±¬·¢Ê±£¬ÎÒÃÇ¿ÉÄÜÅöÃæÁÙ¸ü´óµÄËðʧºÍ¸üÄÑ´¦ÀíµÄ¾ÖÃæ¡£

ÔÚÈ˼ʹØÏµÖУ¬¸Ç±»ÔÚÈ˼ʹØÏµÖУ¬¸Ç±»×ÓÒâζ×ÅÎÒÃÇÑ¡Ôñ²»ÓëËûÈË·ÖÏíÕæÏ࣬¶øÊÇÊÔͼÑÚ¸ÇÎÊÌâ¡£ÀýÈ磬µ±ÎÒÃÇ·¢Ã÷ÅóÓÑ»òÕß¼ÒÈËÖ®¼äÓÐÁËÎó½â»òÕßì¶Ü£¬¶øÎÒÃÇÑ¡Ôñ²»ÓëËûÃÇÏàͬ£¬¶øÊÇÊÔͼÑÚ¸ÇÕâЩÎÊÌ⣬ÕâÖÖ×ö·¨²»µ«ÎÞ·¨»¯½âì¶Ü£¬»¹¿ÉÄܵ¼Ö¹ØÏµµÄ½øÒ»²½?¶ñ»¯¡£ÒòΪÎÊÌâ±»Ñڸǣ¬µ±?ÎÊÌâ²»¿ÉÖÆÖ¹µØ±¬·¢Ê±£¬ÎÒÃÇ¿ÉÄÜÅöÃæÁÙ¸ü´óµÄ³åÍ»ºÍ¸üÄÑ´¦ÀíµÄ¾ÖÃæ¡£

¿ÆÑ§Õ½ÂÔ£º

ÅàÑøÏµÍ³ÐÔ˼ά£ºÒªÅàÑøÏµÍ³ÐÔ˼ά£¬ÎÒÃÇÐèÒª´ÓÈ«¾Ö³ö·¢£¬¿¼ÂÇÊÂÇéµÄÕûÌå×ßÏòºÍ¸÷¸ö»·½ÚÖ®¼äµÄ¹ØÏµ¡£Õâ¿ÉÒÔͨ¹ýѧϰϵͳ¹¤³Ì¡¢Á÷³ÌÖÎÀíµÈ֪ʶÀ´Ìá¸ß¡£

ÓÅ»¯Ê±¼äÖÎÀí£ºÒªÓÅ»¯Ê±¼äÖÎÀí£¬ÎÒÃÇÐèÒªºÏÀí·ÖÅÉʱ¼ä£¬½«ÈÎÎñÆÊÎöΪСµÄ¡¢¿ÉÖÎÀíµÄ²¿·Ö£¬²¢ÎªÃ¿¸ö²¿·ÖÉ趨Ã÷È·µÄʱ¼ä½Úµã¡£¿ÉÒÔ½èÖúʱ¼äÖÎÀí¹¤¾ßÈçGTD£¨GettingThingsDone£©¡¢PomodoroTechniqueµÈ¡£

ÌáÉýÐÅÏ¢»ñÈ¡ºÍͨ±¨ÄÜÁ¦£ºÔÚ´¦ÀíÅÓ´óÎÊÌâʱ£¬È·±£ÐÅÏ¢µÄÍêÕûÐÔºÍ׼ȷÐÔÊǺÜÊÇÖØÒªµÄ¡£¿ÉÒÔͨ¹ý°´ÆÚÏàͬ¡¢Ê¹ÓÃÐÅÏ¢ÖÎÀí¹¤¾ßµÈ·½·¨À´ÌáÉýÐÅÏ¢»ñÈ¡ºÍͨ±¨ÄÜÁ¦¡£

½¨Á¢ÓÐЧµÄ·´Ïì»úÖÆ£º½¨Á¢ÓÐЧµÄ·´Ïì»úÖÆ£¬¿ÉÒÔͨ¹ý°´ÆÚ»ØÊס¢ÍŶÓÌÖÂÛ¡¢ÍⲿÆÀ¹ÀµÈ·½·¨À´·¢Ã÷ºÍ¾ÀÕýÎÊÌ⣬´Ó¶øÖÆÖ¹¡°´òÆË¿Ë²»¸Ç±»×Ó¡±µÄÏÖÏó¡£

ÔÚÏÖ´úÉç»á£¬Éç½»ÒÕÊõÒѾ­³ÉΪһÖÖ²»¿ÉºöÊÓµÄ?ÎÄ»¯ÏÖÏó¡£ÔÚÕⳡÎÞÐÝÖ¹µÄ¡°ÆË¿ËÓÎÏ·¡±ÖУ¬ÎÒÃÇÿÌì¶¼ÔÚ½øÐÐ×ÅÒ»³¡³¡ÐÄÀíÕ½£¬Ã¿¸öÈ˶¼ÔÚ²»Öª²»¾õÖÐÊÎÑÝ×Ųî±ðµÄ½ÇÉ«¡£ÕâЩ½ÇÉ«¼È°üÀ¨ÅóÓÑ¡¢¼ÒÈË¡¢Í¬Ê£¬Ò²°üÀ¨ÎÒÃÇÓëİÉúÈ˵ļòµ¥½»Ì¸¡£¶ø¡°´òÆË¿Ë²»¸Ç±»×Ó¡±ÕâÒ»±í´ï£¬ÕýÊǶÔÕâÖÖÅÓ´ó¶øÎ¢ÃîµÄÉç½»»¥¶¯µÄÒ»ÖÖÉú¶¯ÃèÊö¡£

¡°²»¸Ç±»×Ó¡±ÔÚÆË¿ËÅÆÓÎÏ·ÖÐÊÇÒ»ÖÖºÜÊÇÓÐЧµÄÕ½ÂÔ£¬µ«ÐèÒªÍæ¼Ò¾ß±¸Ò»¶¨µÄÐÄÀíËØÖʺÍÓÎÏ·¾­Ñ顣ͨ¹ýºÏÀíÔËÓÃÕâÒ»Õ½ÂÔ£¬¿ÉÒÔÔÚÓÎÏ·ÖÐÖÆÔì³öÒâÏë²»µ½µÄЧ¹û£¬´Ó¶ø»ñ¸æ½ÝÀû¡£ÎÞÂÛÄãÊÇÄÄÒ»¸ö½×¶ÎµÄÍæ¼Ò£¬¶¼Ó¦¸Ã½«ÕâÒ»Õ½ÂÔÄÉÈëÄãµÄÓÎÏ·¼¼ÇÉÖУ¬²¢Í¨¹ý²»¾øµÄʵ¼ùÀ´ÕÆÎÕËüµÄ?¾«Ëè¡£

ÔÚÆË¿ËÅÆÓÎÏ·µÄÅÓ´óÊÀ½çÖУ¬¡±²»¸Ç±»×Ó¡°²ß?ÂÔµÄÓ¦Óò»µ«ÐèÒª¸ßÃ÷µÄ¼¼ÇÉ£¬»¹ÐèÒªÉî¿ÌµÄÐÄÀí¶´²ì?Á¦ºÍ¶ÔÓÎÏ·µÄÈ«ÃæÕÆÎÕ¡£±¾ÎĽ«½øÒ»²½Ì½ÌÖÈçºÎÔÚ²î±ðµÄÓÎÏ·Çé¾³ÖУ¬Í¨¹ýºÏÀíµÄ¡°²»¸Ç±»×Ó¡±Õ½ÂÔ£¬µÖ´ïÖÆÊ¤µÄÄ¿µÄ¡£

ÎÄ»¯²î±ðÓë¿çÎÄ»¯½»Á÷

ÎÄ»¯²î±ðÊÇ¿çÎÄ»¯½»Á÷ÖеÄÒ»¸öÖØÒª»°Ìâ¡£ÔÚ²î±ðÎÄ»¯ÖУ¬´ò?ÆË¿Ë²»¸Ç±»×ÓµÄÐÐΪ¿ÉÄÜ»áÓÐËù²î±ð¡£ÔÚijЩÎÄ»¯ÖУ¬ÕâÖÖÐÐΪ¿ÉÄܱ»ÊÓΪһÖÖ²»¶ÔÊʵÄÌåÏÖ£¬¶øÔÚÁíһЩÎÄ»¯ÖУ¬Ôò¿ÉÄܱ»ÊÓΪһÖÖÕý³£ºÍ×ÔÈ»µÄÐÐΪ¡£ÕâÖÖÎÄ»¯²î±ð·´Ó¦Á˲î±ðÎÄ»¯¹ØÓÚÉç½»ÐÐΪµÄ²î±ðÀí½âºÍÆÚÍû¡£

ÔÚÐí¶àÎÄ»¯ÖУ¬´òÆË¿ËÊÇÒ»ÖֹŰåÓÎÏ·£¬¶ø²»¸Ç±»×ÓÔòÊÇÒ»ÖÖÎÄ»¯Ï°Ëס£ÕâÖÖϰËײ»µ«½öÊÇÒ»ÖÖ¼òµ¥µÄÐÐΪģʽ£¬¸üÊÇÒ»ÖֹŰåÓÎÏ·µÄÒ»²¿·Ö¡£Í¨¹ýÕâÖÖÐÐΪ£¬ÈËÃÇÔڹŰåÓÎÏ·ÖÐչʾÁË×Ô¼ºµÄÎÄ»¯¹Å°åºÍϰËס£

ÏÖ´ú¿Æ¼¼µÄÓ°Ïì

Ëæ×ÅÏÖ´ú¿Æ¼¼µÄѸÃÍÉú³¤£¬ÐÅÏ¢µÄ»ñÈ¡ºÍ´«?²¥±äµÃǰËùδÓеıã½Ý¡£ÕâÒ²´øÀ´ÁËеÄÌôÕ½ºÍΣº¦¡£ÔÚÕâÑùµÄÅä¾°Ï£¬¡°´òÆË¿Ë²»¸Ç±»×Ó¡±ÕâÒ»¿´·¨ÏÔµÃÓÈÎªÖØÒª¡£»¥ÁªÍøºÍÉ罻ýÌåµÄÆÕ¼°Ê¹µÃÐÅϢ͸Ã÷»¯Ë®Æ½´ó´óÔö¼Ó£¬µ«?ͬʱҲ¼Ó¾çÁËÒþ˽±£»¤µÄÎÊÌâ¡£

ÏÖ´úÈËÔÚÍøÂçÉÏ·ÖÏíµÄ?ÐÅÏ¢Ô½À´Ô½¶à£¬ÕâÎÞÒÉÔö¼ÓÁ˸öÈËÒþ˽й¶µÄΣº¦¡£Òò´Ë£¬ÈËÃÇÔÚÍøÂçÊÀ½çÖÐÔ½·¢ÖØÊÓ×Ô¼ºµÄÐÅÏ¢Äþ¾²ºÍÒþ˽±£»¤£¬ÕâÒ²ÊÇ¡°´òÆË¿Ë²»¸Ç±»×Ó¡±ÔÚÊý×Öʱ´úµÄÖØÒªÌåÏÖ¡£

У¶Ô£ºÁÖÐÐÖ¹(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)

ÔðÈα༭£º ÁõÐÀÈ»
ΪÄãÍÆ¼ö
Óû§ÆÀÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ̸»°
ÍøÓÑÆÀÂÛ½ö¹©Æä±í´ï¸öÈË¿´·¨£¬²¢²»±êÃ÷֤ȯʱ±¨Á¢³¡
ÔÝÎÞÆÀÂÛ