ÖÎÁƺÍÖÎÀí
ÐÄÀí¸ÉÔ¤ºÍÐÐΪÁÆ·¨£ºÓÉÓÚÅ罬¾·ÂÎÓëÇéÐ÷ºÍÐÄÀíÒòËØÃÜÇÐÏà¹Ø£¬ÐÄÀí¸ÉÔ¤ºÍÐÐΪÁÆ·¨ÊǺÜÊÇ?ÓÐЧµÄÖÎÁÆÒªÁì¡£ÈÏÖªÐÐΪÁÆ·¨£¨CBT£©¿ÉÒÔ×ÊÖú»¼¶ùѧ»áʶ±ðºÍÖÎÀíѹÁ¦ºÍÇéÐ÷£¬´Ó¶ø¼õÉÙÅ罬¾·Âεı¬·¢¡£
Ò©ÎïÖÎÁÆ£ºÔÚijЩÇé¿öÏ£¬Ò½Éú¿ÉÄܻῼÂÇʹÓÃÒ©ÎïÀ´×ÊÖúÖÎÀíÖ¢×´¡£ÀýÈ磬¿¹½¹ÂÇÒ©Îï»ò¿¹ÒÖÓôÒ©ÎïÔÚijЩ»¼¶ùÖпÉÄÜ»áÓÐЧ¡£Ò©ÎïÖÎÁÆÍ¨³£ÊÇ×÷ΪÆäËûÒªÁìÎÞЧʱµÄ×îºóÊֶΡ£
½ÌÓýºÍÖ§³Ö£º¶Ô¼Ò³¤ºÍѧУÌṩ½ÌÓýºÍÖ§³ÖºÜÊÇÖØÒª¡£¼Ò³¤ÐèÒªÁ˽âÅ罬¾·ÂεIJ¡ÒòºÍÖÎÀíÒªÁ죬ÒÔ±ãÔÚÈÕ³£Éú»îÖиøÓ軼¶ù×îºÃµÄ?Ö§³Ö¡£Ñ§Ð£Ò²Ó¦¸ÃÌṩÊʵ±µÄÖ§³Ö£¬ÒÔ±ãѧÉúÔÚѧϰºÍÉç½»ÖиÐÓ¦ÊæÊʺͰ²?È«¡£
ҽѧÕï¶ÏµÄÒªº¦°ì·¨
Ïêϸ²¡Ê·ÊÕÂÞ£ºÒ½ÉúÐèÒªÏêϸÁ˽⻼¶ùµÄ²¡Ê·£¬°üÀ¨Ö¢×´µÄ±¬·¢ÆµÂÊ¡¢Á¬ÐøÊ±¼ä¡¢ÓÕ·¢ÒòËØÒÔ¼°ÅãͬµÄÆäËûÖ¢×´¡£ÕâÓÐÖúÓÚÅųýÆäËû¿ÉÄܵļ²²¡¡£
Ìå¸ñ¼ì²é?£ºÍ¨¹ýÈ«ÃæµÄÌå¸ñ¼ì²é£¬Ò½Éú¿ÉÒÔÅųýÆäËû¿ÉÄܵ¼ÖÂÀàËÆÖ¢×´µÄ¼²²¡£¬Èçñ²ðï¡¢Éñ¾ÏµÍ³¼²²¡µÈ¡£
ÊÓ²ìºÍ¼Í¼£ºÓÐʱ£¬Ò½ÉúÐèÒªÊӲ컼¶ùÔÚ²î±ðÇ龳ϵÄÖ¢×´±¬·¢£¬ÒÔ±ã¸ü׼ȷµØÅжϡ£¼Í¼֢״µÄ?¾ßÌåÇé¿ö£¬°üÀ¨±¬·¢µÄƵÂÊ¡¢Ê±¼äºÍÓÕ·¢ÒòËØ£¬ÊǺÜÊÇÖØÒªµÄ¡£
ÈçºÎºÏÀíÖÎÀíÖÎÁÆÓöÈ
ÌáǰÁ˽âÓöÈ×é³É£ºÔÚÖÎÁÆÇ°£¬¾¡Á¿Á˽âÒ½ÔºµÄÊշѱê×¼ºÍ¾ßÌåÓöÈ×é³É?£¬ÖÆÖ¹ºóÆÚ·ºÆðÓöÈÁè¼ÝÔ¤ÆÚµÄÇé¿ö¡£
Ñ¡ÔñºÏÊʵÄÒ½ÁÆ»ú¹¹£º²î±ðÒ½ÔººÍÒ½ÉúµÄÊշѱê×¼¿ÉÄÜÓкܴó²î±ð£¬Ñ¡ÔñÐԼ۱ȸߵÄÒ½ÁÆ»ú¹¹Äܹ»ÓÐЧ¿ØÖÆÖÎÁÆÓöȡ£
ÀûÓÃÒ½ÁƱ£?ÏÕ£ºÐí¶à¹ú¼ÒºÍµØÇø¶¼ÓÐÒ½Áưü¹ÜÖÆ¶È£¬¿ÉÒÔ×ÊÖú¼ÒÍ¥¼õÇᲿ·ÖÒ½ÁÆÓöȵÄ?µ£¸º¡£Á˽â°ü¹Ü¹æÄ£ºÍ¾ßÌå²¹ÌùÕþ²ß£¬ºÏÀíÀûÓÃÒ½Áưü¹ÜÊǼõÉÙÒ½ÁÆ¿ªÏúµÄÒ»ÖÖÓÐЧҪÁì¡£
Ìá¸ß×ÔÎÒ½¡¿µÖÎÀíÄÜÁ¦£ºÍ¨¹ý¿ÆÑ§µÄ½¡¿µÖÎÀí£¬ÈçºÏÀíÒûʳ¡¢Êʵ±Ô˶¯ºÍÐÄÀíµ÷Àí£¬¿ÉÒÔ¼õÉÙһЩ²»ÐëÒªµÄÒ½ÁÆ¿ªÏú¡£¼ÒÍ¥³ÉÔ±Ó¦µ±Ñ§»áÈçºÎʶ±ðºÍÓ¦¶ÔÖ¢×´£¬ÖÆÖ¹²¡Çé¶ñ»¯µ¼ÖÂÖÎÁÆÓöÈÔö¼Ó¡£
°´ÆÚ¸´ÕïºÍÆÀ¹À£º°´ÆÚ¸´ÕïÄܹ»ÊµÊ±µ÷½âÖÎÁƼƻ®£¬ÖÆÖ¹ÒòÖÎÁƲ»µ±µ¼ÖµÄÓöÈÔö¼Ó¡£Í¨¹ýרҵҽÉúµÄÖ¸µ¼£¬¿ÉÒÔºÏÀí°²?Åżì²éºÍÒ©ÎïµÄʹÓã¬ÖÆÖ¹Ì«¹ýÏû·Ñ¡£
ÉíÌåȱˮÒý·¢Å罬¾·ÂεĻúÖÆ
µ±ÉíÌåȱˮʱ£¬ÌåÄÚµç½âÖÊʧºâÊǵ¼ÖÂÅ罬¾·ÂεÄÖ÷ÒªÔÒò¡£µç½âÖÊÊÇά³ÖÉíÌå¸÷ÏЧÕý³£ÔË×÷µÄÒªº¦ÒòËØ£¬°üÀ¨¼¡ÈâÊÕËõ¡¢Éñ¾´«µ¼µÈ¡£µ±µç½âÖÊʧºâʱ£¬ÓÈÆäÊÇÄÆºÍ¼ØµÄʧºâ£¬¾Í»áµ¼Ö¼¡ÈâµÄ?²»×ÔÖ÷ÊÕËõ£¬´Ó¶øÒý·¢Å罬¾·ÂΡ£
µç½âÖÊʧºâ£ºÌåÄÚË®·Öȱ·¦Ê±£¬µç½âÖÊÈçÄÆ¡¢¼Ø¡¢¸ÆµÈµÄŨ¶È»á·ºÆðÒì³£²¨¶¯£¬ÕâÖ±½ÓÓ°Ïìµ½¼¡ÈâµÄÕý³£¹¦Ð§¡£Î¸²¿¼¡ÈâµÄÒì³£ÊÕËõÊǵ¼ÖÂÅ罬¾·ÂεÄÖ÷ÒªÔÒò¡£
Éñ¾ÏµÍ³ÊÜËð£ºÈ±Ë®»áÓ°ÏìÉñ¾´«µ¼£¬Ê¹µÃÉñ¾ÏµÍ³ÎÞ·¨Õý³£?µ÷¿Ø¼¡ÈâÊÕËõ£¬´Ó¶øµ¼ÖÂÒì³£µÄ¼¡Èâ¾·ÂΡ£
Ïû»¯ÏµÍ³ÎÊÌ⣺ȱˮ»áµ¼ÖÂÏû»¯ÏµÍ³¹¦Ð§Òì³££¬Î¸³¦µÀµÄÈ䶯¼õÂý£¬ÕâÒ²ÊÇÅ罬¾·ÂεÄÒ»¸öÖØÒªÔÒò¡£
׼ʱ²¹Ë®
ÿÈÕË®·ÖÄ¿±ê£ºÒ»°ã?½¨ÒéÿÈÕÒûË®Á¿Îª2-3Éý£¬µ«¾ßÌåÁ¿Ó¦Æ¾¾Ý¸öÈËÌåÖÊ¡¢Ô˶¯Á¿¡¢Çé¿öζȵÈÒòËØµ÷½â¡£Å®Ñ§ÉúÔÚÔ˶¯Á¿´ó»òÔÚ¸ßÎÂÇé¿öÏ£¬Ó¦Ôö¼ÓË®·ÖÉãÈë¡£
·Ö´ÎÒûÓãºÖÆÖ¹Ò»´ÎÐÔ´ó×ÚÒûË®£¬¿ÉÒÔ·Ö´ÎÒûÓá£Ã¿´ÎÒûÓÃ200-300ºÁÉý£¬Ã¿¸ô20-30·ÖÖÓÒûÓÃÒ»´Î£¬ÕâÑùÄܹ»¸üÓÐЧµØÔö²¹ÌåÄÚË®·Ö¡£
ËæÉíЯ´øË®Æ¿£ºÔÚѧУ»òÈÕ³£Éú»îÖУ¬ËæÉíЯ´øË®Æ¿£¬±ãµ±ËæÊ±Ôö²¹Ë®·Ö¡£Ñ§Ð£Ò²¿ÉÒÔÉèÖÃË®Òû»ú£¬±ãµ±Ñ§ÉúËæÊ±ÒûÓá£
У¶Ô£º·½¿É³É(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)


