½¹µãÆÀ¹À±ê?×¼
ÄÚÈÝÖÊÁ¿£ºÄÚÈݵÄÔ´´?ÐÔ¡¢×¨ÒµÐÔºÍ׼ȷÐÔÊÇȨºâÒ»¸öÍøÕ¾ÖÊÁ¿µÄÖØÒª±ê×¼¡£¸ßÖÊÁ¿µÄÄÚÈÝÓ¦¸Ã¾¹ýÉîÈëÑо¿ºÍÑéÖ¤£¬¾ßÓи߶ȵÄÐÅÏ¢¼ÛÖµ¡£
Óû§ÌåÑé£ºÍøÕ¾µÄ?Éè¼ÆºÍÓû§½çÃæÊÇ·ñÓѺã¬ÊÇ·ñ±ãÓÚµ¼º½ºÍʹÓã¬ÊÇÆÀ¹ÀÆäÖÊÁ¿µÄÖØÒª±ê×¼Ö®Ò»¡£
»¥¶¯ÐÔºÍÉçÇø£ºÒ»¸ö¸ßÖÊÁ¿µÄÍøÕ¾Í¨³£»áÌṩ¸»ºñµÄ###½¹µãÆÀ¹À±ê×¼
Äþ¾²ÐÔ£ºÍøÕ¾µÄÄþ¾²ÐÔÈçºÎ£¬°üÀ¨Êý¾Ý±£»¤¡¢Òþ˽Õþ²ßµÈ¡£¸ßÖÊÁ¿ÍøÕ¾Ó¦µ±¾ß±¸Á¼ºÃµÄÄþ¾²°ü¹Ü£¬È·±£Óû§µÄ¸öÈËÐÅÏ¢ºÍÒþ˽»ñµÃÓÐЧ±£»¤¡£
¿É¿¿ÐÔ£ºÍøÕ¾µÄÄÚÈݸüÐÂÆµÂʸߣ¬ÊÇ·ñÄܹ»ÊµÊ±·´Ó¦×îеÄÐÅÏ¢ºÍÇ÷ÊÆ¡£Ò»¸ö¸ßÖÊÁ¿ÍøÕ¾Ó¦µ±¾ß±¸½Ï¸ßµÄ¿É¿¿ÐÔ£¬ÄÚÈݸüÐÂÆµÂʸߡ£
Óû§ÆÀ¼ÛºÍ·´À¡£ºÓû§¶ÔÍøÕ¾µÄÆÀ¼ÛºÍ·´ÏìÊÇȨºâÆäÖÊÁ¿µÄ?ÖØÒªÖ¸±ê¡£¸ßÆÀ¼ÛºÍÕýÃæ·´Ïìͨ³£ÊÇÒ»¸öÍøÕ¾ÖÊÁ¿¸ßµÄÖØÒª±ê¼Ç¡£
2.³ÉÈËÀñ¼ÍÄîÆ·Éè¼Æ£º¸öÐÔ»¯¶¨ÖƳÉ?ÈËÀñ¼ÍÄîÆ·Éè¼ÆÍøÕ¾ÔòÌṩÁËһϵÁиöÐÔ»¯¶¨ÖƵļÍÄîÆ·Éè¼ÆÐ§ÀÍ£¬ÈÃÄã¿ÉÒÔΪ×Ô¼ºµÄ³ÉÄêÀñÖÆ×÷ΨһÎÞ¶þµÄ¼ÍÄîÆ·¡£ÕâÐ©ÍøÕ¾Í¨³£Ìṩ¶àÖÖ¼ÍÄîÆ·Ä£°å£¬Èç¶¨ÖÆTÐô¡¢Ïà¿ò¡¢ÊÖÁ´µÈ£¬ÈÃÄã¿ÉÒÔÆ¾¾Ý×Ô¼ºµÄϲºÃ½øÐÐÉè¼Æ¡£Äã¿ÉÒÔÌí¼Ó×Ô¼ºµÄÕÕÆ¬¡¢ÎÄ×Ö£¬ÉõÖÁÂ¼ÖÆ×Ô¼ºµÄÉùÒô¡£
ÕâЩ¼ÍÄîÆ·²»¿ÉÊdzÉÄêÀñµÄÖØÒªÓ°Ï󣬻¹¿ÉÒÔ³ÉΪÄãÒ»ÉúÖÐÕä¹óµÄ?Êղء£
3.ÔÚÏß³ÉÈËÀñÒôÀÖ£º´´ÒâÑݳöÔÚÏß³É?ÈËÀñÒôÀÖÍøÕ¾ÔòΪÄãÌṩÁËÒ»¸ö´´ÒâÑݳöµÄ?ƽ̨£¬ÈÃÄã¿ÉÒÔÔÚ³ÉÄêÀñÉÏÑݳö×Ô¼ºÏ²»¶µÄ?ÒôÀÖ¡£ÕâÐ©ÍøÕ¾Í¨³£Ìṩ¶àÖÖÒôÀÖ×ÊÔ´ºÍÑݳö¹¤¾ß£¬ÈÃÄã¿ÉÒÔÑ¡Ôñ×Ô¼ºÏ²»¶µÄÇúÄ¿£¬½øÐиöÐÔ»¯µÄÑݳö¡£Äã¿ÉÒÔÑ¡Ôñ¶À³ª¡¢ºÍÀÖ¶ÓÒ»ÆðÑݳö£¬ÉõÖÁÂ¼ÖÆ×Ô¼ºµÄÒôÀÖÊÓÆµ¡£
ÕâÑùµÄÑݳö²»µ«ÄÜչʾÄãµÄ²Å»ª£¬»¹ÄÜΪ³ÉÄêÀñÔöÌí¸ü¶àµÄȤζºÍ»îÁ¦¡£
8.ÔÚÏßÉãÓ°Ð㣺¼Í¼˲¼äÔÚÏßÉãÓ°ÐãÍøÕ¾ÔòרעÓÚÉãÓ°ºÍÊÓÆµ´´?×÷£¬ÎªÄãÌṩÁËÒ»¸öרҵµÄƽ̨£¬ÈÃÄãÔÚ³ÉÄêÀñÉϼͼÏÂ×îÃÀµÄ˲¼ä¡£ÕâÐ©ÍøÕ¾Í¨³£Ìṩ¶àÖÖÉãÓ°Ä£°åºÍÊÓÆµ±à¼¹¤¾ß£¬ÈÃÄã¿ÉÒÔÇáËÉ´´×÷¸ßÖÊÁ¿µÄÊÓÆµºÍÕÕÆ¬¡£Äã¿ÉÒÔÑ¡Ôñ²î±ðµÄÖ÷ÌâºÍ×÷·ç£¬ÖÆ×÷ÊôÓÚ×Ô¼ºµÄ?ÉãÓ°Ð㣬·ÖÏí¸øÇ×ÓÑԢĿ¡£
9.ÐéÄâ³ÉÈËÀñÅɶԣº»¥¶¯Éç½»ÐéÄâ³ÉÈËÀñÅɶÔÍøÕ¾ÔòÌṩÁËÒ»¸öÐéÄâµÄ?É罻ƽ̨£¬ÈÃÄã¿ÉÒÔÔÚÍøÂçÉϾٰì?Ò»¸öÐéÄâ³ÉÈËÀñÅɶԡ£ÕâÐ©ÍøÕ¾Í¨³£Å䱸ÐéÄⳡ¾°ºÍ»¥¶¯¹¦Ð§£¬ÈÃÄãºÍÅóÓÑ¿ÉÒÔÔÚÐéÄâÊÀ½çÖÐÅäºÏÇì×£¡£Äã¿ÉÒÔÑ¡Ôñ×Ô¼ºÏ²»¶µÄ³¡¾°£¬Ìí¼Ó»¥¶¯ÔªËØ£¬ÈçСÓÎÏ·¡¢³é½±¡¢Í¶Æ±µÈ?£¬ÈÃÅɶԱäµÃÔ½·¢ÓÐȤºÍ¸»ºñ¡£
ÔÚÏßͶƱÓ뻥¶¯ÎÊ´ðƽ̨
ÔÚÏßͶƱºÍ»¥¶¯ÎÊ´ðƽ̨¿ÉÒÔΪ³ÉÄêÀñÔöÌíȤζÐԺͼÓÈë¸Ð¡£¸÷ÈË¿ÉÒÔÒ»ÆðͶƱ¾ö¶¨Çì×£Ô˶¯µÄϸ½Ú£¬»òÕß¼ÓÈëÓÐȤµÄÎÊ´ðÓÎÏ·¡£ÕâÖÖ»¥¶¯·½·¨²»µ«ÄÜÔö¼ÓÍŶӵÄÏàÖú¾«Éñ£¬»¹ÄÜÈÃÿ¸öÈ˶¼¸ÐÓ¦±»ÖØÊӺͲÎ?Óë¡£
ÿ¸öÄêÇáÈËÔÚ³ÉÄêÀñÉ϶¼Ï£ÍûÓÐÒ»¸öÌØ±ðÇÒÄÑÍüµÄ¾Àú£¬ÕâЩ±¦²ØÍøÕ¾ÌṩÁ˸»ºñµÄ?Ñ¡Ôñ£¬´ÓÐéÄâÏÖʵðÏÕµ½ÊÖ¹¤ÒÕÖÆ×÷£¬´ÓÔÚÏßÒôÀÖ´´×÷µ½ÐéÄâÉç½»£¬Ã¿¸öÈ˶¼ÄÜÔÚÕâÐ©ÍøÕ¾ÖÐÕÒµ½×Ô¼ºµÄÀÖȤºÍ¾ªÏ²¡£ÎÒÃǽ«¼ÌÐøÎªÄã½éÉܸü¶àµÄ±¦²ØÍøÕ¾£¬ÈÃÄãµÄ?18Ëê³ÉÄêÀñÔ½·¢ÍêÃÀ¡£
ÔÚ18Ëê³É?ÄêÀñÉÏ£¬Ñ¡ÔñºÏÊʵÄÍøÕ¾Äܹ»ÎªÇì×£Ô˶¯ÔöÌíÎÞ¾¡µÄÀÖȤºÍ¾ªÏ²¡£ÔÚÉÏÒ»²¿·ÖÖУ¬ÎÒÃÇÒѾΪÄã½éÉÜÁ˶à¸ö±¸ÊÜÄêÇáÈËϲ°®µÄÍøÕ¾£¬½ÓÏÂÀ´ÎÒÃǽ«¼ÌÐøÎªÄã½ÒÃØ¸ü¶àµÄ¡°±¦²Ø?¡±ÍøÕ¾£¬ÈÃÄãµÄ³É?ÄêÀñÔ½·¢ÍêÃÀºÍÄÑÍü¡£
ÐÄÀíÓë×ÔÎÒÌáÉýµÄ·¾¶
ÐÄÀí½¡¿µºÍ×ÔÎÒÌáÉýÊÇÿ¸öÈ˶¼Ó¦¹Ø×¢µÄÖØÒªÎÊÌâ¡£ÒÔϼ¸¸öÍøÕ¾½«ÎªÄãÌṩ¸»ºñµÄÐÄÀíºÍ×ÔÎÒÌáÉý×ÊÔ´£¬×ÊÖúÄãÔÚÉú³¤Àú³ÌÖмá³ÖÐÄÀí½¡¿µºÍ×ÔÐÅ¡£
PsychologyTodayPsychologyTodayÌṩÁË´ó×Ú¹ØÓÚÐÄÀíѧºÍ×ÔÎÒÌáÉýµÄÎÄÕºÍ×ÊÔ´¡£ÍøÕ¾ÉÏÓÐÐí¶àר¼Ò׫дµÄÎÄÕ£¬º¸ÇÁËÐÄÀí½¡¿µ¡¢ÇéÐ÷ÖÎÀí¡¢È˼ʹØÏµµÈ¸÷¸ö·½Ã档ͨ¹ýÔĶÁÕâЩÎÄÕ£¬Äã¿ÉÒÔÁ˽â×îеÄÐÄÀíѧÑо¿ºÍʵ¼ùÒªÁì¡£
MindfulnessMindfulnessÊÇÒ»¸öרעÓÚÕýÄîºÍÚ¤ÏëµÄÍøÕ¾£¬ÌṩÁËÖÖÖÖ¹ØÓÚÕýÄîÁ·Ï°ºÍÚ¤Ïë¼¼ÇɵÄ×ÊÔ´¡£Í¨¹ýÕâЩ×ÊÔ´£¬Äã¿ÉÒÔѧϰÈçºÎͨ¹ýÕýÄîºÍÚ¤ÏëÀ´ÌáÉý×Ô¼ºµÄÐÄÀí½¡¿µºÍ×ÔÎÒÒâʶ¡£TherapyChatTherapyChatÌṩÁËÐí¶à¹ØÓÚÐÄÀí½¡¿µºÍÇéÐ÷ÖÎÀíµÄÎÄÕºÍ×ÊÔ´¡£
ÍøÕ¾ÉÏÓÐÐí¶àרҵÐÄÀíѧ¼Ò׫дµÄÎÄÕ£¬º¸ÇÁË´ÓÒÖÓôÖ¢µ½½¹ÂÇÖ¢µÄÖÖÖÖÐÄÀíÎÊÌ⡣ͨ¹ýÕâЩ×ÊÔ´£¬Äã¿ÉÒÔÁ˽âÈçÄDZßÖúÍÖÎÀí×Ô¼ºµÄÇéÐ÷ºÍÐÄÀíÎÊÌâ¡£
У¶Ô£ºÁÖÐÐÖ¹(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)


