¸ã»útimeÈí¼þÌåÑéÖеÄ×¢ÒâÊÂÏî

À´Ô´£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº
×ÖºÅ

ʹÓÃÌáʾÓë֪ͨ¹¦Ð§

¸ã»útimeÈí¼þÌṩÁ˸»ºñµÄÌáʾÓë֪ͨ¹¦Ð§£¬×ÊÖúÓû§ÊµÊ±Íê³ÉÈÎÎñºÍÔ˶¯¡£ÔÚʹÓÃÕâЩ¹¦Ð§Ê±£¬ÐèҪעÒâÒÔϼ¸µã£º

֪ͨÉèÖãºÆ¾¾Ý×Ô¼ºµÄʹÓÃϰ¹ß£¬ÉèÖúÏÊʵÄÌáÐÑ֪ͨ¡£ÖÆÖ¹¹ý¶àµÄ֪ͨ×ÌÈÅ£¬Ñ¡ÔñÖØÒªµÄÈÎÎñºÍÔ˶¯ÉèÖÃÌáÐÑ¡£ÌáʾÓÅ»¯£ºÀûÓÃÈí¼þµÄÌáʾ¹¦Ð§£¬ÖÆÖ¹ÒòÍü¼Ç¶ø´í¹ýÖØÒªÊÂÏî¡ £¿ÉÒÔʹÓüƻ®ÌáÐÑ¡¢µ¹¼ÆÊ±ÌáÐѵȶàÖÖÌáʾ·½·¨£¬È·±£ÈÎÎñ׼ʱÍê³É¡£Í¨ÖªÖÎÀí£º°´ÆÚ¼ì²é֪ͨÉèÖã¬ÖÆÖ¹ÒòÉèÖò»µ±µ¼ÖµÄÐÅÏ¢ÂþÒç¡£

¿ÉÒÔÆ¾¾ÝÈÎÎñÖØÒªÐԺͽô¼±Ë®Æ½£¬µ÷½â֪ͨƵÂʺͷ½·¨¡£

ʱ¼äÖÎÀíµÄ?½¹µãÔ­Ôò

1.1ÓÅÏȼ¶»®·ÖÔÚÃæ¶Ô´ó×ÚÈÎÎñʱ£¬Ã÷È·ÓÅÏȼ¶ÊÇÖÁ¹ØÖØÒªµÄ¡ £¿ÉÒÔʹÓð¬É­ºÀÍþ¶û¾ØÕó£¨EisenhowerMatrix£©À´·ÖÀàÈÎÎñ£¬½«ÈÎÎñ·ÖΪ½ô¼±ÇÒÖØÒª¡¢ÖØÒªµ«²»½ô¼±¡¢½ô¼±µ«²»ÖØÒªºÍ¼È²»½ô¼±Ò²²»ÖØÒªËÄÀ࣬´Ó?¶ø¼¯Öо«Á¦Íê³É×îÖØÒªµÄÈÎÎñ¡£

1.2ʱ¼ä¿éÖÎÀíʱ¼ä¿éÖÎÀí·¨£¨TimeBlocking£©ÊÇÒ»ÖÖ¸ßЧµÄʱ¼äÖÎÀíÕ½ÂÔ¡£Í¨¹ý½«Ò»Ìì»®·ÖΪÈô¸É¸öʱ¼ä¿é£¬Ã¿¸öʱ¼ä¿éרעÓÚÒ»ÏîÌØ¶¨ÈÎÎñ£¬¿ÉÒÔÖÆÖ¹¶àÈÎÎñ´¦Àí´øÀ´µÄЧÂÊËðʧ¡£ÔÚÿ¸öʱ¼ä¿éÖУ¬¼¯Öо«Á¦Íê³ÉÈÎÎñ£¬²»±»ÆäËûÊÂÇé×ÌÈÅ¡£

1.3·¬ÇÑÊÂÇé·¨·¬ÇÑÊÂÇé·¨£¨PomodoroTechnique£©ÊÇÒ»ÖÖ¼òµ¥µ«ºÜÊÇÓÐЧµÄ?ʱ¼äÖÎÀíÒªÁì¡£ÊÂÇé25·ÖÖÓºóÐÝÏ¢5·ÖÖÓ£¬Ã¿4¸ö·¬ÇÑʱ¼äºóÐÝÏ¢15-30·ÖÖÓ¡£ÕâÑùµÄʱ¼ä°²ÅŲ»µ«¿ÉÒÔ¼á³Ö¸ßЧ£¬»¹ÄÜÖÆÖ¹³¤Ê±¼äÊÂÇé´øÀ´µÄÆ£ÀÍ¡£

³õʼÉèÖÃÓë¸öÐÔ»¯¶¨ÖÆ

¸ã»útimeÈí¼þµÄÊ×Òª°ì·¨ÊǽøÐгõʼÉèÖ㬰üÀ¨Õ˺Å×¢²á¡¢»ù±¾ÐÅÏ¢ÊäÈëºÍ½çÃæÉèÖá£ÎªÁËÊÊÓ¦¸öÈ˵ÄʹÓÃϰ¹ß£¬Óû§¿ÉÒÔ½øÐнçÃæµÄ¸öÐÔ»¯¶¨ÖÆ£¬±È?ÈçÑ¡ÔñÊʺÏ×Ô¼ºµÄÖ÷Ìâ¡¢×ÖÌå´ó?СµÈ¡£ÔÚ½øÐиöÐÔ»¯¶¨ÖÆÊ±£¬ÐèҪעÒâÒÔϼ¸µã£º

Õ˺Ű²?È«£ºÔÚ×¢²áÕ˺Åʱ£¬Îñ±ØÊ¹ÓÃÇ¿ÃÜÂ룬²¢°´ÆÚ¸ü»»£¬ÒÔÈ·±£Õ˺ŵÄÄþ¾²¡£ÆôÓÃË«ÖØÑéÖ¤¹¦Ð§£¬Ôö¼ÓÕ˺ŵÄÄþ¾²ÐÔ¡£»ù±¾ÐÅÏ¢Ìîд£ºÌîд¸öÈË»ù±¾ÐÅϢʱ£¬¾¡Á¿Ïêϸ£¬ÒÔ±ãÈí¼þÄܹ»¸üºÃµØÎªÄúÌṩ¸öÐÔ»¯µÄʱ¼äÖÎÀí½¨Òé¡£½çÃæ¶¨ÖÆ£ºÑ¡ÔñÊʺÏ×Ô¼ºµÄ½çÃæÖ÷ÌâºÍ×ÖÌ壬Ìá¸ßʹÓõÄÊæÊʶÈ¡£

¿ÉÒÔÉèÖÃĬÈÏÌáÐÑʱ¼ä£¬ÒÔ±ãÔÚÿ´Î·­¿ªÈí¼þʱ¶¼ÄÜʵʱ»ñÈ¡ÐÅÏ¢¡£

ʹÓÃÖÇÄÜÊÖ»úÖÎÀíÓ¦ÓÃ

ÏÖ´úÖÇÄÜÊÖ»ú¶¼ÓÐÄÚÖõÄÓ¦ÓÃÖÎÀí¹¦Ð§£¬ÕâЩ¹¦Ð§¿ÉÒÔ×ÊÖúÎÒÃÇÁ˽âÿ¸öÓ¦ÓõÄÔËÐÐ״̬ºÍÕ¼ÓÃ×ÊÔ´Çé¿ö¡£ºÃ±È£¬ÔÚ°²×¿É豸?ÉÏ£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔͨ¹ý¡°ÉèÖᱡú¡°Ó¦ÓóÌÐò¡±¡ú¡°ÒѰ²?×°Ó¦Óá±À´¼ì²ìÿ¸öÓ¦ÓõÄÏêϸÐÅÏ¢£¬°üÀ¨ÔËÐÐʱ¼ä¡¢ÍøÂçʹÓÃÇé¿öºÍȨÏÞÇëÇó¡£Í¨¹ýÕâЩÐÅÏ¢£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔ¸üºÃµØÖÎÀíºÍÓÅ»¯ÎÒÃǵÄÉ豸¡£

±ã½ÝµÄ¿Í·þÖ§³Ö£¬ÈÃÄãÓÎÏ·ÎÞÓÇ

ÔÚÓÎÏ·Àú³ÌÖУ¬Èç¹ûÄãÓöµ½?ÈκÎÎÊÌâ»òÐèÒª×ÊÖú£¬¸ã»útimeµÄ¿Í·þÍŶÓËæÊ±ÎªÄãÌṩ֧³Ö¡£ÎÞÂÛÊÇÓÎÏ·ÄÚµÄÈÎÎñÌáʾ¡¢Õ˺ÅÎÊÌâÕվɯäËû¼¼ÊõÖ§³Ö£¬¿Í·þÍŶӶ¼»áÔÚµÚһʱ¼äΪÄã½â¾öÎÊÌ⣬ÈÃÄãÔÚÓÎÏ·ÖÐÎÞÓÇÎÞÂÇ¡£

ÓÎÏ·»¹ÌṩÁËÏêϸµÄFAQºÍ½Ì³Ì£¬ÈÃÄã¿ÉÒÔ¿ìËÙÁ˽âÓÎÏ·µÄÖÖÖÖ¹¦Ð§ºÍ²Ù×÷ÒªÁì¡£ÕâЩ×ÊÔ´ÈÃÄãÄܸü¿ìËÙµØÉÏÊÖÓÎÏ·£¬ÏíÊܵ½ÓÎÏ·µÄÀÖȤ¡£

ÖÇÄܽðÈÚ£ºÈÃÉú»îÔ½·¢±ã½Ý¡¢¸ßЧ

ÖÇÄܽðÈÚͨ¹ýÖÇÄܿƼ¼µÄÓ¦Óã¬ÎªÎÒÃǵÄÈÕ³£½ðÈÚÔ˶¯´øÀ´ÁËÔ½·¢±ã½ÝºÍ¸ßЧµÄÑ¡Ôñ¡£ÀýÈ磬ÖÇÄÜÒøÐÐϵͳ¿ÉÒÔͨ¹ýÒÆ¶¯¶Ë½øÐÐʵʱ¹ñ̨ЧÀÍ£¬ÈÃÎÒÃÇÔÚÈκÎʱ¼ä¡¢ÈκεØ?µã¶¼ÄÜÍê³É½ðÈÚ½»Òס£ÖÇÄÜÖ§¸¶ÏµÍ³»¹¿ÉÒÔͨ¹ý¶þάÂëºÍNFC¼¼Êõ£¬ÈÃÎÒÃǵÄÖ§¸¶±äµÃÔ½·¢¿ì½ÝºÍ°²?È«¡£

Ó¦ÓÃÎÞ·¨Õý³£¹Ø±Õ»ò½ø³ÌÎÞ·¨ÖÕÖ¹

ÓÐʱºò£¬Óû§¿ÉÄÜ»áÓöµ½?¸ã»útimeÖ±½Ó·­¿ª²»±Ø²»ÊÕÇ®¹Ù·½°æÎÞ·¨Õý³£¹Ø±Õ?»ò½ø³ÌÎÞ·¨ÖÕÖ¹µÄÎÊÌâ¡£Õâͨ³£ÊÇÓÉÒÔϼ¸¸öÔ­Òòµ¼ÖµÄ?£º

ϵͳ×ÊÔ´Õ¼ÓÃÎÊÌ⣺ÔÚijЩÇé¿öÏ£¬Ó¦ÓÿÉÄÜ»áÕ¼Óùý¶àϵͳ×ÊÔ´£¬µ¼ÖÂÎÞ·¨Õý³£¹Ø±Õ¡ £¿ÉÒÔʵÑéÔÚÊÖ»úÉèÖÃÖÐÕÒµ½¡°ÈÎÎñÖÎÀíÆ÷¡±¹¦Ð§£¬ÊÖ¶¯½áÊø¸ã»útime½ø³Ì¡£ÏµÍ³³åÍ»£ºÓÐʱ£¬Ó¦ÓÿÉÄÜ»áÓëÆäËûϵͳ½ø³Ì±¬·¢³åÍ»£¬µ¼ÖÂÎÞ·¨Õý³£¹Ø±Õ¡ £¿ÉÒÔʵÑéÖØÆôÊÖ»ú£¬»òÕßÔÚÄþ¾²Ä£Ê½ÏÂÔËÐиã»útime£¬ÒÔÅųýÆäËûÓ¦ÓõÄ×ÌÈÅ¡£

¹Ø×¢Óû§·´Ïì

¹Ø×¢ÆäËûÓû§µÄ·´ÏìÒ²ÊÇÒ»ÖÖÖØÒªµÄ±£»¤²½·¥¡£Í¨¹ýÔĶÁÆäËûÓû§µÄÆÀ¼ÛºÍÆÀÂÛ£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔÁ˽âÓ¦ÓõÄÕæÊµÇé¿ö£¬°üÀ¨ÆäÓÅȱµãºÍʹÓÃÌåÑé¡£ÕâЩ·´Ïì¿ÉÒÔ×ÊÖúÎÒÃÇ×ö³ö¸üÃ÷Öǵľö²ß?£¬ÖÆÖ¹Ê¹Óò»Äþ¾²»òÕß²»¿¿Æ×µÄÓ¦Óá£

ͨ¹ýÒÔÉϼ¸µã£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔÔÚÏíÊܸã»útimeÖ±½Ó·­¿ªµÄ±ãµ±µÄ?×î´óÏ޶ȵر£»¤¸öÈËÒþ˽ºÍÊý¾ÝÄþ¾²¡ £¿Æ¼¼µÄ½ø²½?¸øÎÒÃÇ´øÀ´ÁËÐí¶àÀûÒæ£¬µ«Í¬Ê±Ò²Ìá³öÁËеÄÌôÕ½£¬ÎÒÃÇÐèÒª¼á³Ö¾¯Ì裬²¢½ÓÄÉÓÐЧ²½·¥À´Ó¦¶ÔÕâЩÌôÕ½¡£

ÔÚÏÖ´úÉç»á£¬ÖÇÄÜÊÖ»úÒѾ­ÉîÉîÈÚÈëÎÒÃǵÄÉú»î£¬ÖÖÖÖÓ¦ÓóÌÐò²»¾øÓ¿ÏÖ£¬ÌṩÁ˸»ºñ¶à²ÊµÄ¹¦Ð§ºÍЧÀÍ¡£ÆäÖУ¬¡°¸ã»útimeÖ±½Ó·­¿ª¡±µÄ¿´·¨Ô½À´Ô½Êܵ½¹Ø×¢¡£ËäÈ»ÕâÖÖÃâ·ÑʹÓõÄģʽ¿´ÆðÀ´ÊǸ£Òô£¬µ«ÎÒÃÇÔÚÏíÊܱ㵱µÄÒ²ÐèҪעÒâÒ»Ð©ÖØÒªµÄÊÂÏÒÔÈ·±£ÎÒÃǵÄ?Òþ˽ºÍÊý¾ÝÄþ¾²¡£

±¾ÎĽ«¼ÌÐøÌ½ÌÖÔÚ¸ã»útimeÖ±½Ó·­¿ªÓ¦ÓÃʱÐèÒªÌØ±ð×¢ÒâµÄÊÂÏî¡£

У¶Ô£ºÁÎóã¾ý(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)

ÔðÈα༭£º ´ÞÓÀÔª
ΪÄãÍÆ¼ö
Óû§ÆÀÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ̸»°
ÍøÓÑÆÀÂÛ½ö¹©Æä±í´ï¸öÈË¿´·¨£¬²¢²»±êÃ÷֤ȯʱ±¨Á¢³¡
ÔÝÎÞÆÀÂÛ