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总结：
�；ば脑嘟】敌枰蒲б澈徒】档纳罘椒ǖ呐浜吓�。通过均衡饮食、控制盐和糖摄入、选择健康脂肪、按期运动、戒烟限酒和坚持健康体重，可以有效降低心脏病的危害。按期体检也是发明和治理心脏病危害因素的重要手段。希望这些建议能资助大?家在日常生活中做出更健康的选择，�；ば脑嘟】�。
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校对：吴小莉(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)