Ðж¯Àú³ÌÖеĽŷ¨µ÷½â
´óÍÈǰÇü£¨Uttanasana£©£ºÔÚ½øÐдóÍÈǰÇüʱ£¬½ÅÖºÒª¾¡Á¿ÏòǰÉìÕ¹£¬½Å¸ú¾¡Á¿ÏòºóÊÕ££¬ÒÔ¼á³ÖÏ¥¸Ç²»¹ý¶ÈÍäÇú¡£ÍȲ¿Å¤×ª£¨ArdhaMatsyendrasana£©£ºÔÚ½øÐÐÍȲ¿Å¤×ªÊ±£¬½ÅÓ¦¼á³ÖÎȶ¨£¬ÖÆÖ¹ÏòÍâÐýת£¬ÒÔÃâÑü²¿Êܵ½¹ý´óѹÁ¦¡£ÇÅʽ£¨SetuBandhasana£©£ºÔÚÇÅʽÖУ¬½ÅÒªÓëÍβ¿¼á³ÖÒ»Ö£¬½ÅÖºÏòÄÚ¿Û£¬½Å¸úÏòÍâÀ©Õ¹£¬ÒÔ°ü¹ÜÍβ¿ºÍ±³²¿µÄÍêÃÀ¶ÔÆë¡£
ÍÅÕ½Óë¶àÈ˶Կ¹
ÔÚÍÅÕ½»ò¶àÈ˶Կ¹µÄ³¡?¾°ÖУ¬³ûÌïÍÈ·¨µÄ¶àÑù»¯¹¥»÷ÊÖ·¨ºÍ·ÀÓù»¹»÷µÄ½áºÏ£¬Ê¹µÃÈÌÕßÄܹ»ÔÚÏÁС¿Õ¼äÄÚÓÐЧӦ¶Ô¶à¸ö³ðÈË¡£ÀýÈ磬ÔÚÏÁÕµÄɽ¹ÈÖУ¬³ûÌïÍÈ·¨µÄÐý·çÌß¿ÉÒÔÓÐЧµØÌÂÈû¶à¸ö³ðÈË£¬¶øÔÚ¿ªÀ«µÄ²ÝÔÉÏ£¬³ûÌïÍÈ·¨µÄÖ±ÏßÌßÄܹ»¿ìËÙÏûÃðǰ·½µÄ³ðÈË¡£ÕâÖÖ¶àÑù»¯µÄÓ¦ÓÃʹµÃ³ûÌïÍÈ·¨ÔÚÍÅÕ½ÖоßÓм«¸ßµÄʵÓÃÐÔ¡£
¶ÔÉíÌåµÄÈ«Ãæ´¸Á¶
³ûÌïÍÈ·¨¶ÔÉíÌåµÄ´¸Á¶ÊÇÈ«ÃæÇÒϵͳµÄ¡£ÆäÐж¯ÖÐÉæ¼°µ½ÉíÌåµÄ¸÷¸ö²¿Î»£¬°üÀ¨ÍȲ¿?¡¢Ñü²¿¡¢¼ç²¿¡¢Êֱ۵ȡ£Í¨¹ýÖØ¸´µÄÁ·Ï°£¬³ûÌïÍÈ·¨Äܹ»ÓÐЧµØ´¸Á¶ºÍÔöÇ¿¼¡È⣬Ìá¸ßÉíÌåµÄе÷ÐÔºÍÁé»îÐÔ¡£
ÌØ±ðÊǹØÓÚÍȲ¿µÄ´¸Á¶£¬³ûÌïÍÈ·¨µÄÐí¶àÐж¯¶¼ÐèҪǿ´óµÄÍȲ¿Á¦Á¿ºÍÎȶ¨ÐÔ£¬Õâ¹ØÓÚÌá¸ßÍȲ¿¼¡ÈâµÄÁ¦Á¿ºÍÄÍÁ¦ÓÐ×ÅÖØÒªµÄ×÷ÓᣳûÌïÍÈ·¨ÖеÄÐí¶à¼¼ÇÉ»¹ÐèÒª¸ß¶ÈµÄƽºâÄÜÁ¦ºÍе÷ÐÔ£¬Õâ¹ØÓÚÈ«ÉíµÄ?кÍгÁé»îÐÔÌá³öÁ˺ܸߵÄÒªÇó¡£
¶àÖØÍÈÕ¶£º¼¼ÊõÓëÁ¦Á¿µÄ½áºÏ
³û?Ìï×îÖøÃûµÄÈÌÊõÖ®Ò»ÊÇ¡°¶àÖØÍÈÕ¶¡±£¬ÕâÊÇÒ»Öָ߶ȼ¼ÊõÐÔºÍÁ¦Á¿ÐÔ½áºÏµÄÈÌÊõ¡£ÔÚÕâ¸öÈÌÊõÖУ¬³ûÌïͨ¹ýѸËٵĽŷ¨¹¥»÷µÐÊÖ£¬Ê¹µÐÊÖÎÞ·¨·ÀÓù¡£ÕâÖÖÈÌÊõÐèÒª¼«¸ßµÄÉíÌå¿ØÖÆÁ¦ºÍËÙ¶È£¬³û?ÌïÔÚºã¾ÃµÄѵÁ·ÖУ¬ÕÆÎÕÁËÈçºÎÔÚ¶Ìʱ¼äÄÚ·¢¶¯¶à´Î¾«×¼µÄÍÈ·¨¹¥»÷£¬²¢ÇÒÿһ´Î¹¥»÷¶¼´øÓм«´óµÄ?ÆÆ»µÁ¦¡£
¸ß¼¶Ðж¯×éºÏ
ÔÚÕÆÎÕÁË»ù´¡Ðж¯ºÍÁ¬¹áÐÔÖ®ºó£¬ÐÂÊÖ¿ÉÒÔ¿ªÊ¼ÊµÑéһЩ¸ß¼¶Ðж¯×éºÏ¡£ÀýÈ磬¿ÉÒÔ½øÐÐÈçÈýÁ¬Ìß¡¢ÌßÍÈÓëŤÑü½áºÏµÈ¸ß¼¶Ðж¯×éºÏ¡£ÕâЩ¸ß¼¶Ðж¯ÐèÒª¸ü¸ßµÄÉíÌåе÷ÐÔºÍÁ¦Á¿£¬Í¬Ê±Ò²ÐèÒª¸ü¸ßµÄÁ·Ï°ÆµÂʺÍÄÍÐÄ¡£ÔÚ½øÐи߼¶Ðж¯×éÊÊʱ£¬½¨ÒéÐÂÊÖÏÈÔÚµÍËÙÏÂÁ·Ï°£¬ÒÔÈ·±£Ðж¯µÄ׼ȷÐÔ£¬È»ºóÖð½¥Ìá¸ßËÙ¶È¡£
¾«ÉñÁ¦Á¿ÓëÈÌÄÍÁ¦µÄÔËÓÃ
³ûÌïÔÚÈÌÊõÖеľ«ÉñÁ¦Á¿ºÍÈÌÄÍÁ¦Í¬Ñù²»¿ÉºöÊÓ¡£ÈÌÕßµÄÕ½¶·²»¿ÉÊÇÈâÌåµÄ¶Ô¿¹£¬¸üÊǾ«ÉñµÄÅöײ¡£³ûÌïÔÚÈÌÕßÉú»îÖУ¬Ãæ¶ÔÖÖÖÖÌôÕ½ºÍÀ§ÄÑ£¬ËýʼÖÕ¼á³Ö׿ᶨµÄÐÅÄîºÍÇ¿´óµÄÒãÁ¦¡£ÕâÖÖ¾«ÉñÁ¦Á¿£¬Ê¹ËýÔÚÈÌÊõµÄ?ÔËÓÃÖÐÄܹ»¼á³ÖÀä¾²ºÍÇåÎúµÄÍ·ÄÔ£¬´Ó¶ø¸üºÃµØ¿ØÖÆ×Ô¼ºµÄÈÌÊõ¡£
У¶Ô£ººÎΰ(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)


