ÕýÈ··¿ª·½·¨Ê®£º×¢Òâ²úÆ·ÆøÎ¶ºÍÑÕÉ«
ÔÚ·¿ªÙ¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±²úƷʱ£¬Ó¦×¢ÒâÊÓ²ì?²úÆ·µÄÆøÎ¶ºÍÑÕÉ«¡£Èç¹û·¢Ã÷²úÆ·ÆøÎ¶Òì³£»òÑÕÉ«±ä¸ï£¬¿ÉÄÜÊDzúÆ·ÒѾ±äÖÊ»òÊÜÎÛȾ£¬Ó¦Á¢¼´Í£Ö¹Ê¹Ó㬲¢×ÉѯרҵÈËÊ¿µÄ?½¨Òé¡£
ͨ¹ý×ñÑÕâЩÕýÈ·µÄ·¿ª·½·¨£¬Äú½«Äܹ»³ä·Ö·¢»ÓÙ¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±ÏµÁвúÆ·µÄ¹¦Ð§£¬ÊµÏÖÀíÏëµÄ»¤·ôЧ¹û¡£Ï£ÍûÕâЩ½¨ÒéÄÜ×ÊÖúÄú¸üºÃµØÊ¹ÓÃÕâЩ¸ßЧµÄ»¤·ô²úÆ·£¬ÈÃÄúµÄƤ·ô»À·¢½¡¿µÉ«Ôó¡£
Ì«¹ýÒÀÀµ²ú?Æ·£¬ºöÊÓÉú»îϰ¹ß
ÓÐЩÈËÔÚʹÓÃÙ¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±²úƷʱ£¬Ì«¹ýÒÀÀÃ÷ÈÕâЩ¸ßЧ²úÆ·£¬ºöÊÓÁËÈÕ³£Éú»îÖеĽ¡¿µÏ°¹ß£¬ºÃ±ÈÒûʳ¡¢×÷Ï¢µÈ¡£ÕâÖÖÇé¿öÏ£¬ËäÈ»²úÆ·¹¦Ð§ÏÔÖø£¬µ«ÓÉÓÚÕûÌåÉú»î·½·¨²»½¡¿µ£¬×îÖյϤ·ôЧ¹ûÕÕ¾ÉÄÑÒÔµÖ´ïÔ¤ÆÚ¡£
±Ü¿Ó¼¼ÇÉ£ºÔÚʹÓÃÙ¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±²úÆ·µÄ¼á³Ö½¡¿µµÄÉú»îϰ¹ß¡£¾ùºâÒûʳ£¬¶àºÈË®£¬¼á³Ö¸»×ãµÄ˯Ãߣ¬ÕâЩ¶¼ÊÇά³ÖƤ·ô½¡¿µµÄÖØÒªÒòËØ¡£Ö»ÓÐÈ«Ãæ¸ÄÉÆÉú»î·½·¨£¬²Å»ªÕæÕý¿´µ½Æ¤·ôµÄ¸ÄÉÆÐ§¹û¡£
»·±£?ÓëÄþ¾²£º¶ÔÇé¿öºÍ¼¡·ôµÄ?Ë«ÖØ±£»¤
Ù¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±ÏµÁÐÔÚ²úÆ·Ñз¢ºÍÉú²úÀú³ÌÖУ¬Ê¼ÖÕ×ñÑÑϸñµÄÄþ¾²±ê×¼£¬È·±£Ã¿Ò»¿î²úÆ·¶Ô¼¡·ôºÍÇé¿ö¶¼ÊÇÎÞº¦µÄ¡£Ù¤ÂÞÔÚ°ü×°ÖÊÁÏÉÏÒ²ºÜÊǽ²¾¿£¬½ÓÄÉ»·±£ÖÊÁÏ£¬¼õÉÙ¶ÔÇé¿öµÄÎÛȾ£¬ÌåÏÖÁËÆ·ÅƶԿÉÁ¬ÐøÉú³¤µÄÔÊÐí¡£ÕâÖÖ¶ÔÇé¿öºÍ¼¡·ôµÄË«ÖØ±£»¤£¬Ó®µÃÁËÓû§µÄÐÅÀµºÍÖ§³Ö¡£
Êг¡ÌåÏÖÓëÆ·ÅÆÓ°ÏìÁ¦
×ÔÍÆ³öÒÔÀ´£¬Ù¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±ÏµÁÐÔÚÊг¡ÉÏÈ¡µÃÁ˾޴óµÄÀֳɣ¬²¢Ó®µÃÁË¿í´óÏû·ÑÕßµÄÐÅÀµºÍϲ°®¡£Æ·ÅÆÍ¨¹ý¶àÖÖÓªÏúÕ½ÂÔ£¬½«²úÆ·ÍÆ¹ãµ½È«Çò¸÷¸öÊг¡£¬²»µ«ÌáÉýÁËÆ·ÅÆÖªÃû¶È£¬»¹ÔÚÈ«Çò¹æÄ£ÄÚÊ÷Á¢Á˸߶˻¤·ôÆ·ÅÆµÄÐÎÏó¡£Ù¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±ÏµÁл¹Í¨¹ýÓëÖªÃûÃÀÈÝר¼ÒºÍÃûÈ˵ÄÏàÖú£¬½øÒ»²½ÌáÉýÁËÆ·ÅƵÄÓ°ÏìÁ¦¡£
Ù¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±ÏµÁÐÆ¾½èÆä¿Æ¼¼Á¢Òì¡¢ÌìÈ»Éí·ÖµÄ¾«Ñ¡Óë¿ÆÑ§ÌáÈ¡¡¢ÊµÓõĶàÖØ»¤Àí¹¦Ð§¡¢»·±£ÓëÄþ¾²µÄÔÊÐíÒÔ¼°×¨ÒµµÄ¿Í»§Ð§ÀÍ£¬³ÉΪÁËÏÖ´úÅ®ÐÔÆ¤·ô»¤ÀíµÄ±ê¸Ë¡£ÎÞÂÛÊÇ´Ó²úÆ·ÖÊÁ¿¡¢Ê¹ÓÃÌåÑ飬ÕվɴÓÄþ¾²ºÍ»·±£?·½Ã棬٤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±ÏµÁж¼Õ¹ÏÖÁËÆäÆæÌØµÄ÷ÈÁ¦£¬³ÉΪÁËÎÞÊýÅ®ÐÔÐÄÖеϤ·ôÉñÆ÷¡£
ͨ¹ýÕâÐ©ÔªËØµÄÍêÃÀ½áºÏ£¬Ù¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±ÏµÁв»µ«ÔÚÊг¡ÖÐÈ¡µÃÁ˾޴óµÄÀֳɣ¬»¹ÎªÕû¸öƤ·ô»¤ÀíÐÐÒµÊ÷Á¢ÁËеıê¸Ë¡£
Ì«¹ýʹÓû¯×±Æ·
ÓÐЩÈËÔÚʹÓÃÙ¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±²úƷʱ£¬Ì«¹ýʹÓû¯×±Æ·£¬µ¼ÖÂÆ¤·ôÎÞ·¨Õý³£ºôÎü£¬½ø¶øÓ°Ï커·ôЧ¹û¡£
±Ü¿Ó¼¼ÇÉ£ºÔÚʹÓÃÙ¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±²úƷʱ£¬¾¡Á¿¼õÉÙ»¯×±Æ·µÄʹÓã¬Ñ¡ÔñÇᱡ¡¢²»ÓÍÄåµÄ»¯×±Æ·£¬ÒÔÈ·±£Æ¤·ôÄܹ»Õý³£ºôÎü¡£Èç¹ûÐèÒª»¯×±£¬¿ÉÒÔÑ¡Ôñº¬Óб£Êª¡¢ÐÞ¸´Éí·ÖµÄ»¯×±Æ·£¬²¢ÔÚ»¯×±ºó½øÐÐжױ£¬ÒÔ±Ü?Ãâ¶ÔƤ·ôµÄÌ«¹ýµ£¸º¡£
ÔÚ¡¶ÍõÕßÈÙÒ«¡·µÄ¾º¼¼³¡ÉÏ£¬Ù¤Â޵ġ°Ì«»ª¡±Æ¤·ôÎÞÒÉÊÇÒ»¿îÒýÈËעĿµÄÐÂ×÷£¬ÆäÍâ¹ÛÉè¼ÆºÍ¼¼ÊõÌØÐ§µÄ½áºÏ£¬ÈÃÕâλ´«Ææ´Ì¿ÍÔ½·¢¾ßÓÐÊÓ¾õ¹¥»÷Á¦¡£´ÓƤ·ôµÄ?ÕûÌåÉè¼ÆÀ´¿´£¬Ù¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±Æ¤·ô½«¹Å°åµÄ¹Å´úÕ½Ê¿ÔªËØÓëÏÖ´ú¿Æ¼¼ÔªËØÇÉÃî½áºÏ£¬Ê¹Æä¾ßÓÐÒ»ÖÖÆæÌصġ¢ÉñÃØµÄÃÀ¸Ð¡£
Ƥ·ôµÄÕûÌåÉè¼Æ³äÂúÁ˹ŴúÖÐÔÎÄ»¯µÄÔªËØ¡£Ù¤ÂÞÒÂ×ŵĿø¼×ÉÏÏâǶמ«ÃÀµÄ»¨ÎƺͷûºÅ£¬Õ¹ÏÖÁ˹ŴúÖÐԵĻԻÍÓëÉñÃØ¡£ËûµÄÎäÆ÷Ò²²î±ðѰ³££¬Ò»°Ñ¹Å´úÕ½¹úʱÆÚµÄ³¤µ¶£¬µ¶ÉíÉÏ¿ÌÓÐÅÓ´óµÄÎÆÂ·£¬µ¶ÈÐÉÁ˸׎ðÊô¹âÔ󣬸øÈËÒ»ÖּȴÖáîÓÖ¾«ÖµĸÐÊÜ¡£ÕâÖÖÉè¼Æ½«¹ÅÀÏÓëÏÖ´úÍêÃÀÈںϣ¬ÈÃÍæ¼ÒÔÚʹÓÃÕâ¿îƤ·ôʱ£¬ËƺõÖÃÉíÓÚÒ»³¡´©Ô½Ê±¿ÕµÄðÏÕÖ®Âá£
ºöÊÓÓªÑøµÄÖØÒªÐÔ
Ƥ·ôµÄ½¡¿µ×´¿ö²»µ«È¡¾öÓÚÍâ½çµÄ»¤Àí£¬»¹ÓëÄÚ²¿ÓªÑøÃÜÇÐÏà¹Ø¡£ÓÐЩÈËÔÚʹÓÃÙ¤ÂÞ¡°Ì«»ª¡±²úƷʱ£¬ºöÊÓÁËÒûʳÖеÄ?ÓªÑøÉãÈ룬µ¼ÖÂÆ¤·ôÎÞ·¨´ÓÄÚ²¿»ñµÃ³ä·ÖµÄÓªÑøÖ§³Ö¡£
±Ü¿Ó¼¼ÇÉ£º¼á³Ö¾ùºâµÄÒûʳ£¬ÉãÈ븻ºñµÄάÉúËØ¡¢¿óÎïÖʺͿ¹Ñõ»¯¼Á£¬ÒÔÖ§³ÖƤ·ôµÄ½¡¿µ¡£ÌرðÊǸ»º¬Î¬ÉúËØC¡¢EºÍOmega-3Ö¬·¾ËáµÄʳÎ¿ÉÒÔ×ÊÖú¸ÄÉÆÆ¤·ô×´¿ö¡£¶àºÈË®£¬ÒÔ¼á³ÖƤ·ôµÄË®·Öƽºâ¡£
У¶Ô£º³Â¼ÎÓ³(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)


